Morsche Knochen, Norma und die falsche Ernährung
Frühen Termin zur Knochendichtemessung bekommen. Die Osteoporose ist etwas besser geworden. Weiter zu Inges neuer Wohnung geradelt. Eine nette, optimal geschnittene Wohnung. Laim ist im Gegensatz zu hier, mit einer guten Infrastruktur ausgestattet. Heimgeradelt, von da ins Fitnessstudio und weiter in den Schrebergarten. Gießen musste ich nicht. Mit Eva lange telefoniert. Der Flug von Andrea und Eva von Hamburg nach München wurde, wegen Gewitterzellen annuliert. Die Organisation und Kommunikation bei Lufthansa ist mehr als verbesserungswürdig. In den Schrebergarten, Kaffee getrunken und alles gegossen. Abends in die Oper „Norma,“ die uns, Goldi (Mutter von Andrea), Eva und mir sehr gefallen hat. Die Opern von Bellini mag ich, weil sie so gefällig sind. Abgesehen davon bin ich mit italienischen Opern groß geworden. Ausflug mit Christa nach Wolfratshausen, wo uns Eva schon erwartete. Da es regnete sind wir gleich in ein Café, wo wir unseren Krakau Kurztrip besprochen haben. Kuchen wird für mich die nächste Zeit gestrichen. Nicht wegen der schlanken Linie, sondern wegen meinem Reizdarm, der nach jahrzehntelanger Falschernährung, nicht mehr mitmacht. Am Donnerstag gleich der erste Test. Mit Gabi nach Dachau, da ins Schlosscafe. Ich bestellte eine Rhabarberschorle, die eigentlich auch nicht sein durfte. Gabi Sachertorte mit Sahne. Vier Stunden Pause sollten zwischen den Mahlzeiten sein. Für mich eine richtige Herausforderung, da ich immer dazwischen esse. Jetzt schaue ich mal wie mir diese 4Stundenregel bekommt. Im Dachauer Wasserturm eine Fotoausstellung „Naturjuwel Haspelmoor“ angeschaut. Mir waren die Fotos zu stark bearbeitet. Am Freitag kurz in den Garten, im Gewächshaus gegossen. Samstag, wenig Haushalt, dann in den Schrebergarten. Ausgerüstet mit Essen, Kaffee und Büchern. Den ganzen Nachmittag auf der Liege gelegen. Gedöst, gelesen, wunderbar. Gießen war kaum nötig, durch den vielen Regen, außer im Gewächshaus. Heute passiert außer lesen auf dem Balkon nicht mehr viel.
Deine Abstattungen im Schrebergarten spiegeln genau das, was er ist: eine Oase der Erholung, gleichzeitig ständige Pflicht, Wege und Arbeit. Nur Liegestuhl – das wär’s – wohlweislich, dass Gartenarbeit ja von Vielen als Mediation gepriesen wird.- Soweit ist es schon mit Inges Wohnung?! – Hut ab, v.a. viel Erfolg bei der Umstellung auf zuckerfrei usw. Schade. Von der Figur her wärst du eine der wenigen Sorglosen – stattdessen spinnt der Darm. Dass Knochendichte besser werden kann wusste ich gar nicht.
Zuckerfrei, wo du doch so gerne ins Kaffee gehst und Kuchen isst. Tagatose und Galactose sind zuckerfreie Süßungsmittel, die sogar gesund sind. Ich habe sie noch nicht probiert, gibt es aber bei dm. 4 Stunden ohne Essen ist eine Umstellung. Zu den Mahlzeiten musst du dann mehr essen als bisher. Ansonsten eine abwechslungsreiche Woche mit viel Schrebergarten zwischendurch.
Die Geschichte mit dem Darm habe ich auch. Im Gegensatz zu Dir bin ich ja gar nicht scharf auf Kuchen, neulich war aber nach dem Genuss von Halbgefrorenen eine Explosion der Preis. Dass du so viel läufst, hilft sicher mit der Knochendichte!